Pas besoin d’aller très mal avant d’agir sur sa santé mentale.
Je remarque que trop souvent, on n’écoute pas les signaux de notre corps qui nous indique quand ça va moins bien… J’aimerais t’expliquer en gros ce qu’est la santé mentale pour pouvoir agir avant que ça tourne encore pire.
Qu’est-ce que la santé mentale ?
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) la santé mentale est une composante essentielle de la santé.
Elle se traduit par un « état de bien-être permettant de se réaliser, de surmonter les tensions normales de la vie et de contribuer à la vie de sa communauté ».
Il y a trois points importants dans cette définition :
1- Est-ce que je me réalise ? Je me développe en tant que personne ? Que j’apprends des choses ?
2- Est-ce que j’arrive à surmonter les soucis du quotidien, ou si la moindre chose m’écrase ?
3- Est-ce que j’ai le sentiment de contribuer à la vie des autres, par mon travail, une implication sociale, ou autre ?
Il peut arriver qu’on a l’impression que ce que l’on fait dans la vie n’a pas d’impact dans la vie des autres.
Notre façon de voir le monde, et le sens qu’on donne à notre vie à beaucoup d’impact sur ce notre quotidien.
Si par exemple, je pense que LA vie n’a pas de sens…
Alors, MA vie n’aura pas de sens et TOUT ce que je fais aussi.
Si je CHERCHE à donner du sens à ma vie, je vais finir par en trouver un !
À ceux qui cherchent, trouvent.
Alors, si tu n’as pas encore trouvé pourquoi tu es en vie, je te propose de te mettre en état de recherche, à ouvrir ton cœur, et je crois sincèrement que tu vas trouver ta voie. :)
J’ai l’air quétaine là, mais je vais te donner un truc simple pour trouver un sens à ta vie...
C’est de t’asseoir confortablement, de boire un Siffleux ( ben oui, ça aide haha!) ) et de fermer les yeux... Pose tes questions à voix haute, et va creuser au fond de toi les réponses.
Sans magie, sans prétention, dans le silence, face à face avec toi, et avec Dieu (ou l’univers, ça dépend comment tu l’appelles)
C’est pas scientifique, mais ça fait du bien !
Donner un sens à sa vie fait partie des éléments pour avoir une bonne santé mentale,
Alors, je t’encourage dans ta poursuite du bonheur !
On va y arriver