On jazz ensemble sur la santé mentale
Pourquoi je suis toujours stressée?
Le cortisol, souvent appelé « hormone du stress », est essentiel pour la gestion des situations stressantes. Cependant, la sécrétion de cortisol en continu sur une longue période peut nuire...
Pourquoi je suis toujours stressée?
Le cortisol, souvent appelé « hormone du stress », est essentiel pour la gestion des situations stressantes. Cependant, la sécrétion de cortisol en continu sur une longue période peut nuire...
Quand notre cerveau a besoin d’une pause… mais ...
Le bruit dans notre tête Il y a des journées où notre tête ressemble à un vieux poste de radio mal syntonisé.Des pensées qui grésillent. Une liste de tâches qui...
Quand notre cerveau a besoin d’une pause… mais ...
Le bruit dans notre tête Il y a des journées où notre tête ressemble à un vieux poste de radio mal syntonisé.Des pensées qui grésillent. Une liste de tâches qui...
Quand le cœur fait du jazz : faire face à l’amb...
Il y a des jours où tout joue en même temps. Une petite joie qui swing, une inquiétude qui grince, un soupçon de fatigue en arrière-plan. Ce n’est pas un...
Quand le cœur fait du jazz : faire face à l’amb...
Il y a des jours où tout joue en même temps. Une petite joie qui swing, une inquiétude qui grince, un soupçon de fatigue en arrière-plan. Ce n’est pas un...
Rire pour garder le moral
Quand la vie fait des blagues (même sans prévenir) Parfois, la vie a un sens de l’humour… disons, très particulier. Elle nous fait trébucher sur une marche imaginaire, oublier un...
Rire pour garder le moral
Quand la vie fait des blagues (même sans prévenir) Parfois, la vie a un sens de l’humour… disons, très particulier. Elle nous fait trébucher sur une marche imaginaire, oublier un...
Quand la déception joue une fausse note
Une note qui ne résonne pas comme prévu La déception, c’est ce moment un peu suspendu où la réalité ne suit pas la mélodie qu’on avait en tête. C’est l’écart...
Quand la déception joue une fausse note
Une note qui ne résonne pas comme prévu La déception, c’est ce moment un peu suspendu où la réalité ne suit pas la mélodie qu’on avait en tête. C’est l’écart...
Stressé.e? Anxieux.se? Et si c’était… la caféine?
On connaît tous ce moment : vous buvez votre café du matin pour vous "réveiller", et une heure plus tard, votre cœur bat plus vite, vos pensées s’emballent et le...
Stressé.e? Anxieux.se? Et si c’était… la caféine?
On connaît tous ce moment : vous buvez votre café du matin pour vous "réveiller", et une heure plus tard, votre cœur bat plus vite, vos pensées s’emballent et le...