pour une personne
Aujourd'hui, je vous présente ma recette de smoothie mauve, fait avec le breuvage BLUES. les Siffleux se mélangent très bien dans tous les smooties, il suffit d'ajouter un peu de poudre par-ci ou par-là.
La couleur du smoothie
Saviez-vous qu'il est important de mélanger les fruits de même couleur ensemble pour avoir un bon smoothie? Le smoothie orange, par exemple, est excellent pour les intestins. Le rouge, est très antioxydant, et le mauve aussi. Le smootie vert est alcalinisant. Il est fait à base de céleri, de concombre, d'épinard, par exemple.
Dans le smoothie mauve, en ajoutant du BLUES, cela permet d'ajouter, en une cuillérée: du cacao, du gingembre et du maca, qui donne de l'énergie, tout cela en même temps. Je n'ai plus besoin d'ouvrir plusieurs pots, comme tout est là, dans le BLUES. Voici la préparation:
Ingrédients:
1 tasse de bleuets, congelés
1 tasse d'eau d'érable
2 c. à table de jus de canneberges sucrées
1c. à table de beurre d’amandes
1c. à thé de BLUES
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et ça y est, c’est prêt!
Siffler le breuvage!
Autre utilisation : Verser le mélange dans des moules à congeler. Ensuite les garder au congélateur. Utiliser les glaçons pour décorer vos breuvages, ou pour les mettre dans les prochains smooties.